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Dieta de la piña

Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina, parece que nos preocupamos más que nunca por nuestra silueta. Y es que queremos lucir espectaculares en la playa y en la piscina. De ahí que no dudemos en poner en marcha la llamada “operación bikini”, para decir adiós a los kilos demás que hemos ido ganando durante todo el año.

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Dieta de la piña

Una buena alternativa en ese sentido es decantarse por la conocida dieta de la piña que, como su propio nombre indica, consiste en darle protagonismo a esa fruta. ¿Te interesa conocerla? A continuación te la mostramos en sencillos pasos:

  • Se sustenta en tres comidas al día, en las cuales siempre debe tomarse piña. En concreto, dos rodajas en cada una de ellas.

  • Esta dieta no se puede realizar más de tres días seguidos.

  • Ayuda a reducir la inflamación del abdomen, a eliminar la grasa sobrante y a limpiar el riñón o el páncreas.

  • Permite perder entre 2 y 3 kilos.

  • Es fundamental que una vez pasados esos tres días de dieta, se comiencen a poner en marcha hábitos saludables. Con eso nos referimos no sólo a una alimentación sana y equilibrada sino también a realizar ejercicio diario y también a beber al día un mínimo de dos litros de agua.

  • El desayuno se compondrá de dos rodajas de piñas natural, dos galletas integrales y un café o un yogur natural.

  • La comida al mediodía, además de la citada fruta, debe estar conformada por uno de estas recetas: salmón a la plancha, pechuga de pollo a la plancha con verduras o un filete de ternera a la plancha.

  • La cena tendrá como posibles platos: una ensalada mixta, pechuga de pollo a la plancha o una crema de verduras.

  • La carne que se incluya en cada comida no debe superar los 200 gramos.

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